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不做冬季宅BB 户外活动有益处

更新时间:2015-11-20 14:43:50 | fx_1fd0fee1

  各位爸爸、妈妈:冬天不应该减少宝宝的活动,反而要想办法让他们“动起来”,因为冬季运动对于宝宝的免疫力、抗寒能力,还有身心健康都是百利而无一害呢。

  冬季户外探索益处多

  运动不足可能会影响发育,甚至对心理的发育、行为方式以及学习能力都会产生一定的不利影响。所以,冬季别再紧关着门窗了,到外面走走、活动活动,益处还不少呢!

  好处一:锻炼身体,不再怕寒冷!

  外出活动可以让呼吸加快,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加,还能增强大脑皮层的兴奋性,使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温,提高人们的御寒能力,宝宝也不例外。除此之外,还能锻炼身体,锻炼人的意志。

  好处二:阳光给你杀菌、补钙!

  冬季外出,可以和阳光来个亲密接触,阳光的紫外线还能杀死人体皮肤上、衣服上的病毒和病菌,对人体有一定的消毒作用呢。除此之外,阳光还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的宝宝来说,冬季也应该多参加户外锻炼。

  好处三:刺激感官发育,少生病!

  宝宝的户外活动,即使在寒冬腊月,都应该坚持。每天出去呼吸新鲜空气、活动筋骨不但能促进身体生长发育、刺激食欲,还能减少生病的频率,特别是对于宝宝脑部发育也有很大帮助。

  好处四:增强情感的交流!

  带着宝宝一起出去玩耍,不仅锻炼了身体,还能增进你与宝宝之间的感情,让你享受一段美好的亲子时光。与此同时,还能结识到更多的小伙伴,让你家宝宝更容易与外界沟通,更能适应陌生环境呢!

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