缺乏维生素,身体很无力_维生素基本常识_百盛娱乐bsbet8_www.bsbet8.com_百盛娱乐平台

缺乏维生素,身体很无力

更新时间:2012-07-30 12:22:29 | fx_96c1efbd

南京市民李大爷今年62岁了,身体一直不错。但是,最近一段时间,他感觉走起路来,脚像踩在棉花上一样。而到医院检查发现,居然因为体内是缺乏维生素b12所导致的。

  李大爷自述说,白天出门乘公交车时,汽车一变速或转向,他的身子就不听使唤地东倒西歪,难以保持平衡。但除此之外,他能吃能睡,似乎没什么毛病。李大爷到南京市中西医结合医院(钟山医院)做详细检查。ct结果出来后,医生排除了李大爷脑部的器质性病变,倒是查出血液中维生素b12的含量比常人少了1/3左右,最后确诊其为维生素b12缺乏症。

  该院内科主任鞠娟说,维生素b12缺乏的发生率一般会随年龄增长而增加。维生素b12缺乏的常见原因有胃、肠道疾病、偏食、挑食(包括一部分素食者)、长期嗜酒等胃肠道疾病引起的维生素b12缺乏:有数据显示,10%~30%的老年人对维生素b12吸收不良。

  鞠主任建议,维生素b12缺乏者可以适当多吃些瘦肉、鱼、蛋、乳品、紫菜、南瓜等。特别需要提醒大家的是,老人、素食且不吃蛋和奶制品的人必须补充维生素b12;如果您经常应酬而大量喝酒,那么补充维生素b12是非常重要的;在月经期间或月经前补充维生素 b12非常有益;孕妇及哺乳期妇女也应补充。

热门推荐

夫妻保健:四类人别洗鸳鸯浴
夫妻保健:四类人别洗鸳鸯
  夫妻或情侣共浴,也叫“鸳鸯浴”,既可以使...
没有套套 也能有效避孕的6方法
没有套套 也能有效避孕的
  很多时候,当爱情来临的时候,你会发现其实...
五个小技巧提高性生活质量
五个小技巧提高性生活质量
  想在床上获得女人的好感并不难,有时一些小...
好奇但又羞于开口问的男性秘密
好奇但又羞于开口问的男性
  男人这群来自火星的物种像迷一样的存在我们...