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常熬夜熬走的是健康

更新时间:2012-07-27 15:35:48 | fx_b6fb7cd7

  熬夜对于大多数人来说已经是家常便饭,但是殊不知长期这样下去的危害却是深远的,因为拥有一个健康的生活习惯,可保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。反之,这种平衡就会遭到破坏。

  ● 皮肤

  常态下,皮肤在晚10时到11时进入保养状态,如果长时间熬夜,会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光等,而内分泌失调会使皮肤出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等。晚11时至第二日凌晨1时,是胆经值班时,如果此时不休息,贮存和排泄胆汁的功能就不会正常进行。

  凌晨1时至3时,是人体排毒时,如不休息,肝脏就无法完成毒素的排泄,甚至造成脸上色素沉着、长肝斑(黄褐斑)。3时至5时,此时肺部将过滤好的新鲜血液分配到全身的各个器官里,如果这时不睡,各个器官的血得不到分配,易造成全身淤血,长时间还会造成心脑血管病症。

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