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身体的4大排毒器官最易积毒 如何清洁?

更新时间:2013-07-23 11:18:05 | fx_7b28c4fc

  体内毒素堆积不仅带来皮肤问题、口臭体臭,还会加速女人衰老。如何排毒?其实人体已有4大排毒器官,你只需给4大排毒器官定时清洁保养就可以了。那如何保养身体的排毒器官呢?  身体的4大排毒器官最易积毒 如何清洁?

  上帝在造人的时候,就已经考虑到毒物对人体的危机了,因此,设计了一套天然的解毒系统,能够自动自发地将体内的毒素清除干净,进而预防疾病的发生。而我们的肝脏、肾脏以及皮肤,就是这套排毒系统的主要器官。

  ◆ 肝脏:

  肝脏是人体中最重要的解毒器官。肝脏细胞中蕴含著丰富的酵素,不论是药物、激素、微生物产生的毒素等,不管是内生性或是外生性的有毒物质,通通都需要靠肝脏来分解,以减少体内毒素的累积。

  肝脏状况不好的时候,就会造成毒素在血液中循环,间接导致皮肤状况变得比较不好(因为皮肤下有许多细微血管),皮肤粗糙、黯淡、长痘痘、长疮……等肌肤问题频生。

  专家建议:晚上11点到凌晨1点及凌晨1点到3点,是肝经与胆经排毒的时间,但是必须在熟睡的状况之下,肝胆才能够顺利排毒,因此,在这段时间之内一定要睡觉,才能让肝脏做好解毒的工作。

  ◆ 肺脏:

  肺脏是最易积存毒素的器官之一,天天的呼吸将约8000升空气送入肺中,空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。时间久了,毒素就很容易累积在肺脏排不出来,轻则造成咳嗽等症状,严重的还可能会致癌。

  肺部排毒方法:可借助咳嗽清除肺部的毒素,早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸,深吸气时先缓缓抬起双臂,然后忽然咳嗽,同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出,将痰液咳出。

  如此反复多遍,天天坚持这样做,能使肺保持清洁,这样可以帮助肺脏排毒。

  此外,还可以多吃黑木耳,因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可以清肺、清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。

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