稳住您的血压
稳住您的血压

导语

高血压是一种高发病率、高并发症、高致残率的疾病,严重威胁着人们的健康和生活质量。很好地控制高血压,对减少和避免患者重要脏器的损害具有重要的意义。但是,不少病人对待治疗尚有不正确的认识和做法,因此影响了治疗效果。

高血压讲究4个慢动作
走路要慢:人每天都得走路,但老人走路宜慢不宜快。慢步缓行,可以防止跌跤而造成股骨、胫骨骨折或其它问题。慢速散步,一般每分钟约60-70步,时间30分钟左右。体质较差的老人,应使用合适的手杖,……
高血压患者的性保健
[长期吸烟者降压效果差] [高血压患者排便宜坐位] [转转脚腕也能降血压]
[预防高血压的七大提示] [高血压患者应注意睡眠] [自我按摩调养高血压]

高血压小常识

高血压正常值

高血压
舒张压
舒张压就是当人的心脏舒张时,动脉血管弹性回缩时,产生的压力称为舒张压,又叫低压,成人正常的舒张压为<90mmHg(12kpa)。
收缩压
收缩压就是当人的心脏收缩时,动脉内的压力最高,此时内壁的压力称为收缩压,亦称高压,成人正常的收缩压为≤140mmHg(18.6kPa)。

高血压分类

高血压
原发性高血压
原发性高血压是指以体循环动脉压增高为特征的临床综合征,在大多数高血压患者中,高血压的病因不明,称为原发性高血压,占高血压总人数的95%以上。
继发性高血压
继发性高血压是指继发于其他疾病或原因的高血压,占高血压患者总人数的5%左右,其血压升高是某些疾病的一种临床表现,本身有明确而独立的病因。

高血压常见并发症

高血压与心衰
高血压与心衰
高血压是心衰的主要危险因素,研究表明,91%的患者在出现心衰前已患有高血压,因此,早期控制血压、……
高血压与脑出血
高血压与脑出血
高血压性脑出血是高血压病最严重的并发症之一,男性发病率稍高,多见于50~60岁的老年人,但现在随着……
高血压与肾病
高血压与肾病
高血压可以引起冠心病,引发脑溢血,这些已成为常识。但高血压离肾病有多远?可能大部分人就不知晓了。……
高血压与眼病
高血压与眼病
在我国高血压的群体发病率为5.11%。病人中约70%有眼底改变。眼底阳性率与性别无关,但与病人年龄有……

高血压如何治疗

治疗高血压谨防入误区
高血压病是一种常见病、多发病,大多数患者都采取家庭治疗的方法,这种治疗方法虽然方便,但实际治疗过程中却存在不少误区,有些甚至可能导致严重后果,因此,治疗高血压须走出这样的误区。……[查看详细]
“三六九等”治疗高血压
将高血压分为一、二、三级,特别是划分出不同的危险度,可以预先估计病人的疾病进展及后果如何(医学上叫“预后”)。长期升高会使得患者的心、脑、肾的很多结构和功能发生改变,……[查看详细]
如何安排自我测压时间
高血压病患者为了掌握血压情况及自我判断降压药物的疗效,应该经常在家中自测血压。现已证实自测血压比诊所测压能更客观地反映血压状况。那么每天什么时间测血压较好呢?大多数人血压呈明显昼夜节律性,……[查看详细]
高血压的基础治疗方法
本病多数进展缓慢,需长期耐心而积极地治疗。首先要调动医务人员和病人两方面的积极性,单纯依靠药物不易获得理想疗效。医务人员要了解病人的思想、生活和工作情况,帮助病人认识本病……[查看详细]
清晨高血压的抗压治疗法
许多老年高血压病的血压变化特点为清晨起床后血压攀升,到了上午的8~10达到峰值,而晚上血压开始下降,到了后半夜血压呈现谷值,临床上将这种变化称为杓型高血压。医学专家指出,……[查看详细]

高血压的饮食与用药

长期血压增高会造成心、脑、肾(靶器官)的损害,因此,有效地控制血压,可以明显的降低靶器官受损的危险性。防治高血压,除了药物治疗外,养成良好的生活方式是根本的措施。如限制食盐摄入(每日少于6克),忌食高脂肪食品,控制体重,戒烟限酒,适度运动,如快步走、慢跑、游泳等。

高血压的预防保健

高血压病人的保健常识
对于高血压病人来说,药物治疗是很重要的,但日常保健也不可忽视。只有注意高血压病人的保健,才能有效的控制血压水平,维持高质量的生活状态。那么,高血压病人的保健包括哪些内容呢?…… [查看详细]

从数字看高血压

10亿全球有近10亿人患有高血压,据预测2025年前,全球将有15.6亿人患上这一疾病。而且,这种无声的可怕疾病,不仅广泛存在于西方世界,在非洲等发展中国家和地区也日益普遍。

2亿目前,我国成人居民高血压患病率高达18.8%,估计全国高血压患者2亿人。农村高血压患病率上升迅速,城乡差距已不明显;而人群高血压知晓率、治疗率和控制率仍处于较差水平。

第1杀手高血压的常见并发症脑卒中和冠心病成为威胁我国居民健康的第一杀手,估计我国每年新发脑卒中200万人,新发心肌梗死50万人,死于心脑血管病者约300万人。

10月8日卫生部将每年的10月8日定为“全国高血压日”历年主题:
1998:了解您的血压
1999:控制高血压,保护心脑肾
2000:普及高血压知识,减少高血压危害
2001:控制高血压,享受健康生活
2002:战胜高血压从社区做起
2003:保持健康生活方式,控制高血压
2004:高血压与代谢综合征
2005:血压与卒中
2006:控制高血压,降压要达标
2007:健康膳食,健康血压
2008:家庭自测血压
2009:减少膳食钠盐摄入,维护国民血压健康

高血压常用药品

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