口臭

要去除口臭就要培养哪些好习惯呢?

更新时间:2012-10-18 15:28:16 | fx_0f4f1dab

  要去除口臭就要培养哪些好习惯呢?口臭给我们的生活造成了很大的影响,但是大部分的口臭的问题,与我们的日常的坏习惯有关系,那么,下面我们就来详细介绍一下去除口臭要培养的好习惯都有什么呢?请看下面的详细介绍,想对您的健康有所帮助。

  1 促进唾液分泌

  人过中年后,唾液分泌减少,降低了口腔的自洁作用,所以中老年人更容易出现口臭。中老年人可咀嚼青橄榄、话梅,用甘草泡茶喝来增加唾液。而每天清晨空腹喝一杯温盐开水(血压偏高的人不适宜),可调节胃肠功能,也有利于消除口臭。

  

要去除口臭就要培养哪些好习惯呢?

  2 养成良好的口腔清洁习惯

  比如吃饭以后及时漱口,早晚坚持刷牙或剔牙,定期做口腔检查,尽早发现及治疗牙齿疾病。另外,刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头,因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏细菌和菜屑,也会造成口气。

  3 维生素c健胃化痰

  对于单纯性的口臭,不妨尝试嚼点鲜橘子皮,因为橘子皮中含有大量的维生素c和香精油,具有健脾胃的功能。特别是金橘80%的维生素c集中在果皮上,每百克高达200毫克,因此,将果皮洗净与果肉一起食用,会感觉喉间津润、满口生香。

  4 饮食健康,清热解毒

  中医认为,口气属于胃肠道有“热”,因此主张有口气的人要尽量少吃“助热”的温里散寒类食物,适量吃一些清热类食物。饮食也要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水,多食蔬菜水果及豆类。

  要去除口臭就要培养哪些好习惯呢?以上我们就为大家做了关于去除口臭要培养的好习惯的介绍。相信您已经有了更多的了解了,小编在此提醒您,患了口臭,一定要及时进行治疗,并且一定要谨慎的选择治疗方法,还要注意在治疗的过程中注意身体的护理,祝您早日健康。

热门推荐

眼睑炎的症状有哪些呢?
眼睑炎的症状有哪些呢?
  前眼睑炎   依发生位置来分,眼睑炎可...
病态口臭都是如何表现的呢?
病态口臭都是如何表现的呢
  病态口臭都是如何表现的呢?口臭是我们生活...
快速去口臭在日常生活中都有什么方法呢?
快速去口臭在日常生活中都
  快速去口臭在日常生活中都有什么方法呢?口...
治疗口臭要养成哪些良好的生活习惯呢?
治疗口臭要养成哪些良好的
  治疗口臭要养成哪些良好的生活习惯呢?口臭...